Saunas Suecas
Las saunas combinadas con baños fríos, es una práctica que forma parte de la cultura y tradición de los paises nórdicos. Específicamente en Suecia,🇸🇪 esta práctica es parte de la cotidianidad, ya sea para relajarse, socializar o incluso hablar de negocios.💼🍷
En mi experiencia; lo viví como una turista que estaba probando una nueva aventura para conocer un poco más la cultura. Por aquel momento, era mi primera vez en Suecia, con aquel frío decembrino, en mi mente se posaba esa imagen cerca de la chimenea con mi sweater tejido y mi bebida de cacao caliente viendo la nieve a través de la ventana😅🎄
Suena muy acogedor, cierto. Sin embargo, uno de esos días me vi en traje de baño entrando a un sauna. Ya era hora de probar las saunas Suecas. Después de varios minutos salí casi corriendo, pisando la nieve con mis piecitos para luego entrar en el océano helado por un minuto.❄
Acto seguido, volver a caminar sobre la nieve para volver al área de la saunas y entrar de nuevo a calentar mi cuerpo. Los baños helados en Suecia combinados con las saunas, es una práctica común, sobre todo en invierno, ya que se convierte en una actividad divertida y placentera en las largas y noches frías de los inviernos nórdicos.
Pero en realidad las saunas combinadas con los baños helados, ya sea en el Océano o lagunas, aportan algunos beneficios tanto emocional, mental y físicos.
Saunas y baños helados en Suecia, beneficios.
💐 Con el simple hecho de entrar a un sauna, ya estás combatiendo el estrés. Por dar esa grata sensación de estar en un Spa. Rápidamente tu cuerpo entra en un nivel de relajación, tu mente se limpia de muchos pensamientos y tu estado de ánimo mejora considerablemente. Ya con sólo experimentar ésto, nuestra salud comienza a mejorar y te sentirás más Feliz.
💐 Si vamos más allá, no es un secreto que tanto el sauna como los baños fríos ayudan a la estimulación de la circulación sanguínea. Mientras las saunas te ayudan a relajar, el baño frío te ayuda a sentirte con mucha energía.
💐 Tanto el calor como el frío ayudan a los dolores musculares y combaten las inflamaciones. Y también ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
💐 Las saunas ayudan a abrir los poros, lo cual promueve la desintoxicación a través del sudor. A su vez prepara el cuerpo para entrar en el agua helada, si hablamos específicamente del océano, el cuerpo absorve más fácilmente los beneficios del mar después del sauna. A su vez el baño helado ayuda a cerrar los poros. Por lo tanto mucho se habla de que éstas prácticas benefician y rejuvenecen la piel.
💐 Lo cierto es que después de realizar esta actividad combinada, te sentiras renovada y relajada. Al menos yo me sentí así. A un nivel de que casi duermo caminando de regreso y puedo decir que esa noche dormí como un bebe.
Saunas y baños helados como una gran experiencia en Suecia.
El concepto de los saunas combinados ha evolucionado mucho en los últimos años en Suecia. Muchas personas optan por construir su propio sauna en casa o sitios de verano ,otros prefieren acudir a un Spa o experimentar algo más divertido y creativo. Hay mucho para escoger dependiendo del momento, el lugar y la zona del país.
Agujero en el hielo en el norte de Suecia: en esta zona del país se siente el frío con mayor intensidad, impidiendo entrar al Océano o laguna por estar congelados. Hacer un agujero sobre el lago congelado y excavar un poco hasta formar un espacio suficiente para que una, dos o más personas puedan entrar al agua helada, forma parte de la experiencia de esta práctica.
Las vistas, sobretodo panorámicas; se han vuelto una parte importante de la experiencia de las saunas. Ya sea al mar, la laguna, bosque, montañas o el paisaje de nieve. Tener una hermosa vista desde el sauna, forma parte de los efectos relajantes y placenteros de esta actividad.
Las saunas, también han evolucionado en cuanto al diseño hoy en día. Añadiéndole un toque de curiosidad, creatividad y emoción a toda la experiencia. Desde un sauna clásico tipo cabañita, o sauna flotante con plataforma para navegar en el océano, modelos redondos tipo barril o triangulares.
Incluso con diseños arquitectónicos como en la ciudad de Gotemburgo, donde se encuentra una sauna pública en Jubileumparken hecha con paneles reciclados y ha sido galardonada a premios. 🏆
Como no mencionar la sauna solar huevo🥚en Kiruna. Y sí, tiene totalmente la forma de un huevo gigante y refleja un color dorado brillante. Puede ser desarmada fácilmente para ser reubicada, haciéndola una estructura Mobil. Ya que suele hacer Tours por ciudades de Suecia o incluso de Europa. Es toda una pieza de arte e ingenio. El cielo es el límite en cuanto a diseños e ideas.
Si deseas experimentar los saunas combinados específicamente en Suecia. Lo recomiendo mucho para vivir a plenitud la experiencia turística. Normalmente en lugares más públicos las saunas requieren ser usados sin ropa, pero todo depende del lugar y sus políticas, también muchos están divididos en áreas para mujeres y hombres.
Si eres una persona más reservada, buscas sitios más tranquilos donde realizar saunas combinados y deseas conocer más lugares. Puedes alquilar una cabaña en una isla que tenga sauna frente al Océano, y ya así puedes experimentarlo sin necesidad de ser visto por nadie y a la vez conocer un poco más de cerca la vida de Suecia en las islas. También puedes alquilar las saunas botes que van navegando por el océano. Si prefieres tranquilidad y aventura a la vez.
Los suecos suelen incluir bebidas de todo tipo antes de entrar al sauna, pero ellos están bastante acostumbrados a ésto. Si nunca has realizado este tipo de actividad o tienes alguna condición de salud específica, deberías consultar a tu médico de cabecera antes de realizarla. Si ese no es el caso, es recomendable exponerte al calor hasta donde tú cuerpo lo permita.
